total training
Total training
Run & Tri School
Correr nos encanta, pero el gimnasio no nos llega a gustar tanto. Sin embargo, sabemos que la tonificación es fundamental para prevenir lesiones, así como para mejorar nuestra técnica de carrera.
¿En qué consiste?
- Mantener la tonificación global de tu cuerpo.
- Complementar los entrenamientos de running con fuerza específica para rodillas y tobillos.
- Trabajo de core y tonificación de tren superior con el objetivo de correr de forma más saludable.
- Se desarrollará en grupos reducidos para atender al máximo tus necesidades y ofrecerte la atención que necesitas.
lugar
ON LINE ó
en Deporte y Salud
en Deporte y Salud
duración
– 50 minutos –
Todo el año
objetivos
Conseguir una tonificación específica de abdomen y una adecuada estabilización lumbo-pélvica, así como una tonificación global equilibrada del cuerpo.
horario
Lunes
Total Training
19:10
20:10
Martes
Miércoles
Total Training
19:10
20:10
Jueves
Viernes
Total Training
18:10
