¿Por qué es tan difícil empezar a correr ?
Seguramente te sientas identificada con alguna de estas situaciones reales…
¿?
O por lo menos disfrutaría más con su práctica.
Ejercicio más moderado y que me permita ir con más tranquilidad.
No eres la única.
La realidad es que la mayoría de las mujeres que empiezan a correr se encuentran en la misma situación que tú.
Nadie les ha enseñado a cómo deben iniciarse en la carrera y a cómo deben gestionar el tiempo para poder progresar adecuadamente y que los resultados obtenidos sean los adecuados.
Así que el problema no eres tú, el problema es que has estado utilizando técnicas incorrectas para poder empezar, mejorar y progresar adecuadamente.
Y más allá de seguir probando diferentes fórmulas sin coherencia, hay que cambiar completamente el enfoque.
Durante más de 20 años he ayudado a cientos de runners y atletas a iniciarse, progresar y mejorar siguiendo unas pautas de constancia y dedicación para conseguir objetivos a corto, medio y largo plazo, sacándoles en muchos casos de una situación de estancamiento, lesión o bloqueo mental que les impedía avanzar o iniciarse en la actividad.
Soy Licenciado en Educación Física y Entrenador Nacional de Atletismo, pero a parte de mi formación académica he sido atleta desde que era niño, compitiendo en pruebas de primer nivel.
Mi pasión por este deporte y mis ganas por mejorar como entrenador me llevaron a viajar a países que son cuna de los mejores corredores del mundo (Etiopía, Uganda, Mozambique…) donde he podido aprender y compartir de primera mano diferentes entrenamientos y las diferentes técnicas utilizadas tanto por plusmarquistas mundiales y atletas de primer nivel, como por jóvenes promesas que sueñan con emular a sus ídolos.
Gracias a todo esto he podido crear un método (MÉTODO DYS by AG), adaptado a cualquier mujer que quiera superar sus miedos e iniciarse a correr con seguridad independientemente del nivel que tenga.
Madre de un niño dependiente.
8 horas de jornada laboral.
Malos hábitos de alimentación
Sedentaria. Con sobrepeso y depresión.
Su vida era una auténtica rueda que no paraba y que hacía que las 24h del día se quedasen cortas para poder atender todo lo que tenía a su alrededor.
No tenía ni un sólo minuto para poder dedicarse a ella y poder salir de esa espiral diaria que empezaba a pasarle factura física y emocional.
Nos conoció y con buen asesoramiento su día a día pegó un cambio radical.
Así que para ello tienes que tomar las riendas del día a día ahorrando y organizando tu tiempo de forma eficiente y eficaz.
Cambia tu viejo chip sobre cómo actuar y renueva tu set mental con todas las herramientas que te ofrezco y que nunca más te dejarán caer en los errores habituales que te agobian y te impiden avanzar.
Aprovéchate de mis años de experiencia y de mis conocimientos como entrenador para iniciarte en el mundo del running sin caer en los errores habituales.
Aprende y mejora día a día con mi método que hará que tu evolución sea la adecuada para que te enamores del running definitivamente.
No permitas que tus miedos e inseguridades te condicionen para conseguirlo. Entra en la dinámica de entrenamientos que te proponemos y que te ayudarán a sentirte mejor y a ver cómo SÍ es posible comenzar a correr tengas el nivel que tengas.
Porque correr no es sólo correr.
“RUNNING ZERO para mujeres” es el resultado de más de 20 años hablando a diario con mujeres como tú.
Cuando comencé en el mundo del entrenamiento, tardé un tiempo en darme cuenta que las personas que se iniciaban en el mundo del running necesitaban algo más que nociones básicas de carrera.
Pregunté a muchas runners cuales habían sido sus dificultades al iniciarse
Por eso ideé un método que abarca no sólo lo fundamental en relación al entrenamiento de carrera sino todo lo relacionado con aspectos fundamentales para iniciarte en la carrera y convertirte en una mejor corredora.
Productividad, Mentalidad, Entrenamiento, Nutrición , Materiales…tendrás toda la información necesaria para que tu experiencia sea 100% gratificante y tu resultado todo un éxito.
“Tenemos que medir la satisfacción de cada mujer que se inicia en el método en relación a su motivación, constancia y esfuerzo diario para conseguir superarse a si misma”.
“RUNNING ZERO para mujeres” te ayudará a:
Seguramente que si has intentado correr alguna vez has fracasado debido a que has pretendido construir la casa por el tejado y no por los cimientos, olvidando aspectos esenciales para cualquier corredora que la gran mayoría ignora y no da importancia y que son la piedra angular que te permitirá disfrutar de tu evolución desde tus inicios.
Te has preguntado, ¿qué pasaría si aprovechases todos los recursos que te propongo para convertirte en mejor runner? Te aseguro que tu evolución será muy diferente y disfrutarás del camino de una forma muy distinta y más productiva.
Te garantizo que tu evolución definitivamente será 100% más efectiva y cada entrenamiento propuesto será muy gratificante y no una tortura.
¿Has pensado alguna vez en los días que has perdido sin acompañar a tus amigas porque no te sientes capaz de correr y unirte a su trote de todos los fines de semana?. O peor aún…has pensado en la cantidad de amigos que has podido hacer y no has hecho por tus miedos a iniciarte a la carrera?.
Piensa en cómo te sentirías si ya puedes acompañarlos cada fin de semana para hacer deporte juntos. Mejor aún, piensa en los viajes que ahora podrás hacer con ellos con la “excusa” de competir en cualquier lugar del mundo.
¿Qué dicen de mi?
Bárbara es hermana de uno de nuestros alumnos presenciales en Palma de Mallorca.
Vive en Segovia, su ciudad natal y siempre que podía se presentaba en las diferentes competiciones tanto nacionales como internacionales a las que iba su hermano. Era su mejor animadora junto a su madre que la acompañaba.
En una de esas competiciones nos contó que hacía por su cuenta mucho ejercicio pero que lo de correr no era lo suyo ya que siempre que lo intentaba le empezaban a doler las tibias muchísimo (periostitis) y que incluso se había hecho plantillas ortopédicas sin obtener grandes resultados.
Le pregunté de que forma intentaba correr y cuando me lo contó y ví los errores que cometía, le propuse seguir un planing y unas pautas e intentarlo de nuevo bajo mis directrices.
Han pasado ya más de 9 meses y su evolución ha sido espectacular. Sus dolores en las tibias no aparecieron y ha podido ir evolucionando hasta un punto que ni ella misma se creía. Hoy es una nueva runner que no falla a ninguno de los entrenamientos que le propongo, y todo ello…a muchísimos kilómetros de mí pero siempre bien comunicados.
Dos imágenes de nuestra alumna. En la primera vemos a Bárbara junto a su hermano Jose Luis y un amigo antes de iniciarse en nuestro curso Running Zero.
Ha pasado de ser una incondicional seguidora a una nueva runner a la que sólo le falta ponerse un dorsal como podemos ver en la segunda imagen donde acaba de finalizar uno de sus entrenamientos.
Descubre el método probado gracias a 30 años de experiencia, y que por fin me he decidido a compartir digitalmente. Veamos todo lo que contiene.
Todo el material está perfectamente grabado para que puedas consumirlo cuando quieras y desde donde quieres. El límite lo pones tú.
Todos los vídeos tienen su material complementario de apoyo para poder poner en práctica desde ya todo lo visto. Es poniendo en acción lo aprendido como se empiezan a ver los resultados.
Además de contenido anterior, tendrás los audios para poder escucharlos en mp3 en el télefono mientras vas en metro, coche, avión, o cualquier medio de transporte.
El contenido adicional, además lo tendrás en este formato para que te sea fácil de imprimir y usarlo como documentación donde poder hacer anotaciones, o simplemente tenerlo a modo de consulta.
Al unirte a de “RUNNING ZERO para mujeres” tendrás todos estos aceleradores o extras para que tu camino sea todavía más ameno y llevadero.
Sobre todo en corredoras más avanzadas me di cuenta hace años que no el que más en forma estaba corría más.
Muchas veces la que economizaba mejor su mecánica de carrera. Ahorrarte un 5% de energía en cada paso puede suponer una diferencia brutal al cabo de 30 minutos. Correr con la técnica adecuada, haciendo que cada impulso vaya en la dirección correcta es fundamental. Tendrás acceso a toda mi base de ejercicios.
Valorado en: XXX
Que los habrá. Todos flaqueamos en algún momento.
Para esto ha nacido este extra, para poder ayudarte a superar esos momentos difíciles. Poder pensar adecuadamente y redirigir tus pensamientos de forma positiva.
Valorado en 37€
Mantén la llama de la pasión.
Buscar nuevos retos siempre aporta un plus de emoción a la ya satisfactoria de por si rutina de entrenamiento.
Valorado en 37€
¿?
Valorado en 37€
Grupo de Telegram con otras zero-runners para poder compartir motivaciones. Recibir y/dar ayuda. En definitiva formar parte de una comunidad.
Allí estaré yo de vez en cuando para resolver alguna duda, dar ánimos y apoyar a que todas las presentes consigan sus objetivos.
Valorado en 37€
Formulemos la pregunta de otra manera
¿Cuánto tiempo, esfuerzo, dinero has invertido en intentarlo una y otra vez?
¿Cuánto vale una decepción? ¿Cuanto una lesión? ¿Cuánto vale tu SALUD?
En mi experiencia… Tu salud NO TIENE PRECIO.
No obstante, y como se que hay que valorarlo, ponerle un precio justo, vamos a echar unas simples cuentas.
Mis clases de entrenamiento personal, las que doy en mi centro de entrenamiento en Mallorca, valen 50€ la hora.
Los bonos mensuales que me pagan, son de 8 sesiones habitualmente. Osea unos, 400€ de media por cliente (lo puedes ver en la web).
Con lo cual en dos meses mis clientes invierten en su salud unos 800€.
Pues bien evidentemente en este programa online, no voy a estar contigo directamente, por eso tiene que ser más barato. No obstante te encontrarás con bastante más de 8h de contenido, y no solo eso. Te encontrarás con 35 años de experiencia masticados y explicados de forma que cualquier persona pueda entenderlo.
Mi método de running con el que te encontrarás permanentemente acompañada gracias a nuestro soporte y comunidad.
Esta es la única manera de democratizar todo este conocimiento y poder compartirlo contigo. Ayudarte en definitiva.
Que incluye este pack:
Sonia Núñez
Raquel Martínez
Antonia Plovins
Te doy acceso a mi método y las herramientas que uso a diario con todas las mujeres que deciden superar sus miedos y empezar Running desde Cero.
Cuenta conmigo en este camino para que dejes de lado aquello que te paraliza y puedas dar el siguiente paso para llevar a cabo tu sueño de ser capaz de correr con conocimiento y seguridad.
¿Qué es caro o barato? Yo aquí diferenciaría entre: cosas que me puedo permitir y cosas que no.
Ejemplo: Un Porsche 911 Carrera no me lo puedo permitir comprar, pero sí podría en cambio disfrutarlo con un renting de 1.500 € al mes. No me parece caro.
Pero por otra parte hay productos que sí me los puedo permitir, y me parecen caros. ¿Me puedo permitir comprarme un móvil de 1.500 €? Sí, y no quiero hacerlo.
¿Me puedo permitir comprarme unas gafas de sol de 300 €? Sí, y me parece caro.
Entonces lo caro o barato es muy muy relativo, y no depende de nuestras circunstancias económicas.
Para mi, como te he dicho antes, todo producto que ofrece una transformación tiene un valor incalculable.
¿En cuánto valoras el poder superar miedos y barreras que te impiden ahora mismo empezar a correr?
¿Cuánto vale que te empoderes y tomes cuenta de tu propia salud mejorando tu condición física y olvidando lesiones?
Mira, seamos claros, si te dices más tarde, o que ahora no es el momento ideal, tengo dos cosas que decirte. Una, que nunca es el momento ideal de nada, simplemente hacemos las cosas cuando no vemos otra salida. Y dos, que si te dices eso, es que realmente no quieres resolver tu problema. Si tienes el problema, hay que resolverlo ya. Porque siempre intentamos dejar todo para mañana, para más tarde. Y no se si sabes aquel refrán que dice. “luego es primo hermano de nunca”. O “para más tarde, nunca nunca llega”. Solemos dejar todo para el último momento por naturaleza, lo explico en el módulo de productividad para empezar a correr.
Porque piensa, ¿cuál es el coste de no solventarlo ahora? ¿Cuánto tiempo más puedes vivir en esta misma situación sabiendo que nada va a cambiar y no estás preparada para empezar a correr? ¿Cuánto más tiene que pasar hasta que des el primer paso para poder acompañar a ese grupo de amigas en sus trotes con los que ahora mismo te ves incapaz de acompañar?
Si te pasa esto, entonces es que necesitas este más que ningún otro. Necesitas ser una persona productiva en vez de un consumista de información… Si piensas entrar en el programa en otro momento, te voy a decir algo: no lo harás, te lo aseguro. Como ya he dicho, solo quiero gente comprometida consigo misma. Te repito, mi negocio está en obtener casos de éxito. Si no lo haces y no lo aplicas, no lo tendrás. Y por tanto, yo tampoco. Con lo cual, si lo compras sin compromiso, lo único que voy a obtener es dinero. Y el dinero no me ayuda si no me acerca a mi objetivo, que como os dije antes es ayudar a muchas personas a romper sus miedos y poder empezar a correr con seguridad y conocimiento.
Así que te voy a pedir una cosa. Si has empezado muchos cursos y no has terminado ninguno, por favor, no te metas en Running desde Cero.
Que incluye este pack:
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